10 gode anti-stress råd

søndag, juli 14 th, 2013 · Stressbehandling

Tilbage til et aktivt liv

En sygemelding fra egen læge kan blive aktuel, hvis du har en sværere stresstilstand. I sådanne tilfælde er det vigtigt, at du kommer i behandling så hurtigt som muligt. At gå alene med tanker kredsende om den aktuelle situation kan forværre tilstanden. Det er vigtigt hurtigt at komme tilbage til et aktivt liv.

Læs mere om vores behandlingstilbud >

 10 gode råd:

  • Indret dit liv, så ambitionerne svarer til det realistiske
  • Få styr på økonomien
  • Brug fritiden på noget fornøjeligt
  • Sørg for motion
  • Prøv med meditation eller afspænding
  • Prioriter god nattesøvn
  • Styrk dit sociale netværk
  • Lær dine stresssymptomer at kende og reager på dem
  • Bliv ikke så påvirket af bagateller – lær at sige pyt
  • Fokuser på det positive i livet