Mestringsforløb / Intensivt stresshåndterings forløb

Målgruppe:

Dette tilbud henvender sig til dig, som mærker et eller flere af følgende stresssymptomer;

  • Dårlig søvn
  • Indre uro
  • Svækket hukommelse
  • Nedsat koncentrationsevne
  • Tristhed
  • Angstanfald
  • Tankemylder
  • Oplevelsen af kontroltab

Symptomerne er så påtrængende, at du er sygemeldt, eller du oplever et tydelig  behov for hjælp.

 

Hvorfor: 

Vi ved, at jo før du tager dine symptomer alvorligt og lytter til din krops signaler, jo hurtige kan du vende tilbage til et normalt, aktivt og tilfredsstillende liv – både arbejdsmæssigt og privat.

Hvis ikke risikerer du en længerevarende sygemeldning og større anstrengelser ved at komme tilbage til et aktiv liv.

 

Fokus i behandlingen:

Samtalegruppen:

  • Hvad er det, der belaster dig?
  • Hvorfor reagerer du, som du gør?
  • Se på nye muligheder og implementere nye handlemønstre

 

Kropsgruppen med BBAT og mindfulness meditation:

  • Få øget kropsbevidsthedA
  • Arbejde med accept, balance, ro og grounding
  • Lære vejrtræknings- og afspændingsøvelser

 

Behandlingstilbud

Dette tilbud strækker sig over 5 uger, med fremmøde 2 gange ugentlig. I samtalegruppen vil der være max. 6 deltagere og 2 terapeuter

  • 1.Uge: Forsamtale (ca 1,5 time) + Kropsterapi/mindfulness meditation(2 timer)
  • 2.- 5. Uge: 2 x Samtalegruppe (1,5 time) + Kropsterapi/mindfulness meditation(2 timer)

 

Pris:

Samlet pris 12.000 kr, som betales ved forløbets start